Օգտակար խորհուրդներ
Կյանքը հեշտացնող հինգ միջոց. 1in.am
Կյանքը հեշտացնող բազմաթիվ միջոցներ կան, healthinfo.ua-ն ներկայացնում է դրանցից մի քանիսը
1. Խնդիրները լուծեք առաջացման կարգով։ Մի՛ փորձեք ամեն ինչ նախատեսել, ծրագրել ու վերահսկել, այն էլ՝ մի քանի ամսվա համար։ Դա անհնար է, միայն իզուր կվատնեք ուժերը և կնյարդայնանաք։ Ավելի լավ է կենտրոնանալ մի բանի վրա, օրինակ՝ այն բանի, ինչը պետք է ավարտել վաղը։ Աշխատեք կենտրոնանալ միայն առաջնային և կարևոր խնդիրների վրա։ Ոչ հրատապ հարցերը լուծեք որոշ ժամանակ անց, կամ ավելի լավ է՝ հետաձգեք անկարևոր հարցերի լուծումն անորոշ ժամանակով։ Երկու կամ երեք խնդրի լուծումն ավելի արդյունավետ կլինի, եթե դուք կենտրոնանաք միայն դրանց վրա և չսփռեք ձեր ուշադրությունն այդ պահին մնացյալ անկարևոր հարցերի վրա։
2. Փոխեք ձեր կյանքը փուլերով։ Չարժե կյանքում մեծ փոփոխություններ մտցնել, այն էլ՝ միանգամից։ Շատ դժվար է հրաժարվել հին սովորություններից և կյանք մտցնել նորերը։ Փոփոխությունները պետք է աստիճանական լինեն։ Պահպանելով այս բոլոր կանոնները՝ դուք կկարողանաք ձեր կյանքն ավելի լավը դարձնել։
3. Զբաղվեք սիրելի գործով։ Եթե չսիրած գործով եք զբաղվում, թեթևությունն ու հաջողությունը երբեք չեն մտնի ձեր կյանք։ Եթե ձեր հիմնական զբաղմունքը ձեզ ձանձրացրել է, սկսեք զբաղվել որևէ նոր բանով։ Աշխարհը չի կարող կանգնել միևնույն տեղում, այդպես էլ մարդն է, նա չի կարող անընդհատ աշխատել միևնույն նախագծի վրա, կատարել միապաղաղ աշխատանք։ Կյանքում միշտ պետք է տեղը զիջել նորին։ Այն, ինչ մեզ համար հետաքրքիր ու կարևոր էր երեկ, այսօր արդեն ոչ արդիական է դառնում։ Եթե զգում եք, որ ձեր աշխատանքն այլևս չի պատճառում այն հաճույքը, ինչպես առաջ, ապա անպայման պետք է փոխել այն։
4. Եթե ուզում եք առաջ շարժվել, պետք է մոռանալ անցյալի անհաջողությունների մասին։ Եթե անընդհատ մտածեք, որ այլևս երբեք ոչ-ոքի չեք հասնի և ոչինչ չեք փոխի, առաջ ընթանալ չի հաջողվի, ուղղակի չի բավականացնի էներգիան, որը ծախսվել է այն մտքի վրա, ինչը գոյություն չունի։ Դա ազդում է հոգեկանի վրա և զրկում ինքն իր հանդեպ հավատից։ Որսացեք կյանքի պահերը, կարևորը՝ մի՛ կորցրեք հանուն երկրորդականի։ Մի՛ փորձեք մտածել երեկվա կամ վաղվա օրվա մասին, հաճույք ստացեք այսօրվա իրադարձություններից և դրական էմոցիաներից։
5. Աշխատեք ձեզ շրջապատել այն մարդկանցով, ովքեր ձեր կյանքը հեշտ ու գեղեցիկ են դարձնում։ Եվ, ընդհակառակը, հեռացե՛ք այն մարդկանցից, ովքեր ձեր կյանքը բարդ ու անուրախ են դարձնում։
Կարդացեք նաև
Եղանակային ցուրտ պայմաններն անմիջական ազդեցություն ունեն մեր կենսակերպի, ինչպես նաև առողջության վրա:
0-ից ցածր ջերմաստիճանի ժամանակ կարող են արձանագրվել հիպոթերմիայի (մարմնի ընդհանուր սառեցումն է...
Կենցաղը դյուրին դարձնող սարքերը հաճախ օգտակարությունից զատ` նաև վտանգ են ներկայացնում մարդու առողջության համար: Հաճախ է խոսվում միկրոալիքային վառարանի՝ (ՄԱՎ) վտանգավորության մասին...
Համակարգչի առջև երկարատև աշխատանքը կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ օրգանիզմի վրա: Դա, առաջին հերթին, աչքերի և տեսողության վրա ներգործությունն է: Աչքի այդպիսի ախտահարումն անվանվում են դիսփլեյային...
Եղանակը տաքանալուն զուգընթաց մարդիկ հաճախ իրենց հանգիստն անց են կացնում բնության գրկում, իսկ շոգ եղանակը նպաստում է աղիքային վարակիչ հիվանդությունների տարածմանը...
Ջերմաստիճանի բարձրացման և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման բացասական ազդեցությունը, ինչպես նաև օրգանիզմի անցանկալի գերտաքացումը մեղմելու կամ կանխելու համար անհրաժեշտ է հետևել մի քանի պարզ կանոնի...
Տոնական գնումներն արդեն սկսվել են: Ի՞նչ մթերք գնել, որտեղի՞ց և ինչպե՞ս խուսափել թունավորումներից:
Առողջապահության նախարարությունը մի շարք խորհուրդներ է տալիս այս հարցերի շուրջ...
Ամառային եղանակը, մարդու օրգանիզմի վրա բարերար դրական ազդեցության հետ մեկտեղ, կարող է առաջացնել առողջական վիճակի տարաբնույթ խանգարումներ, հատկապես, երբ օդի ջերմաստիճանը գերազանցում է...
Բժշկական կոշիկի ընտրությունը պայմանավորված է աշխատանքային գործընթացի առանձնահատկություններով: Բժիշկն ամբողջ օրն անցկացնում է ոտքի վրա: Անհարմար սաբոները կարող են նկատելիորեն դժվարացնել կյանքը...
Լույս բոլորը են օգտագործում, բայց ճիշտ լուսավորության, լույսի կարևորության, լուսավորության գործող միջազգային ստանդարտների, լուսավորության հաշվարկի, խնայող, ժամանակակից, բազմաոճ լուսավորության...
Շաբաթվա ընթացքում արձանագրված և կանխատեսվող շոգ եղանակի առնչությամբ առողջապահության նախարարությունը հիշեցնում է. բարձր ջերմաստիճանային պայմաններում աշխատանքի կազմակերպման նկատմամբ...
Եթե նոր արծնապատ կաթսա եք գնել, ապա լվացեք ափսեների մածուկով, պարզաջրեք ու լավ չորացրեք, ապա կաթսայի մեջ աղաջուր լցրեք (1 լ ջրին՝ 2 ճ.գդալ), եռացրեք, հովանալուց հետո ջուրը թափեք: Դա կօգնի, որ էմալային ծածկույթը երկար ու առանց վնասվելու գործածեք...
Փալաթիթեղն անփոխարինելի կենցաղային պարագա է, և ո՛չ միայն խոհանոցում: Ալյումինե նրբաթիթեղը հաջողությամբ կիրառվում է, երբ ցավում են թիկունքը կամ պարանոցը, ոտքերը, հոդերն ու մկանները: Փայլաթիթեղի ազդեցությամբ...
Մի ժամանակ յուրաքանչյուր տնտեսուհու ձեռքի տակ միշտ տնտեսական օճառ կար: Ճիշտ է, այն անուշաբույր չէր, բայց անփոխարինելի միջոց էր: Իսկ հիմա կարծես դուրս է մղվել գործածությունից, փոխարինվել նոր քիմիական միջոցներով...
Տոն օրերին առավելապես նկատվում է սիրտանոթային հիվանդությունների սրացում։ Այս մասին մեզ հետ զրույցում ասաց սրտաբան Տիգրան Խաչատրյանը։ Ըստ սրտաբանի՝ դա պայմանավորված է դեղորայքի...
Տոն օրերին բնակչության շրջանում հաճախակի են գրանցվում սննդային թունավորումների դեպքեր: Սննդային թունավարակներից զերծ մնալու համար Արցախի Հանրապետության առողջապահության նախարարությունը զգուշացնում է...
ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ
- Ժողովրդական դեղամիջոցներ
- Հղիություն. 4-րդ ամիս
- Հղիություն. 7-րդ ամիս
- Կոճապղպեղ նույնն է՝ իմբիր, Ginger եւ Zingiber Officinale
- «Արագիլ» հիմնադրամը ստեղծված է՝ օգնելու անպտղությամբ տառապող զույգերին. Կարինե Թոխունց
- Հղիություն. 6-րդ ամիս
- Հղիություն. 2-րդ ամիս
- 4-7 ամսական երեխաների սնուցումը
- Ամուսնական առաջին գիշերը
- Ընկերության մասին
- Ինչպես ազատվել անցանկալի մազերից
- Խնձորը` պզուկների դեմ. ազատվիր նրանցից 1 գիշերվա ընթացքում
- Պարզվում է ապագա երեխայի սեռը կախված է մայրիկի սնունդից
- Դդում
- Հիվանդություն, որը փոխում է մեր կյանքը` կրծագեղձի քաղցկեղ
- Կոճապղպեղ՝ նիհարելու համար (կոճապղպեղի թեյ)
- Սեռական գրգռում
- Արգանդի միոմա. նախանշանները, պատճառներն ու բուժումը
- Երիցուկ դեղատնային - Ромашка аптечная - Matricaria chamomilla L.
- Չիչխանի օգտակար հատկությունները
- Հղիություն. 1-ին ամիս
- Քարավուզ (նույն ինքը՝ նեխուր)
- Ինչպես ազատվել բերանի վատ հոտից`պարզ միջոց
- Դիմակներ` մազերի համար
- Կրծքի ցավե՞ր ունեք. ինչ անել
- Ընդհանուր տեղեկություններ մարմնի համակարգերի մասին
- Հեշտոցային արտադրության պատճառները. մասնագետի անդրադարձը
- Բերանի խոռոչի լորձաթաղանթի ախտահարումը սովորական բշտախտի ժամանակ (սկիզբը` նախորդ համարում)
- Ընտրություն ըստ հորոսկոպի
- Հիվանդություն, որի համար պետք չէ ամաչել (թութք)
- Հղիությունը և նախապատրաստվելը դրան
- Խոսենք այդ մասին. ձեռնաշարժություն
- Երբ գլխացավն ախտանիշ է: Հանճարեղ և օժտված մարդկանց հիվանդություն
- Լեղաքարային հիվանդություն. բուժման մեթոդները
- Սեռական թուլության առաջին նախանշանները. news.am
- Ուլտրաձայնային դոպլերոգրաֆիա (երկակի (դուպլեքս) անոթների)
- Էկզեմայի տեսակները և բուժումը
- ՈւՆԱԲԻ: Արևելյան բժշկության գաղտնիքները
- Իրիդիոսքրինինգ
- Գամմա-դանակը նշտարի փոխարեն